粒粒香有机绿豆341克

产品概述

• 品牌：Grain Harvest
• 产品名称：有机绿豆
• 重量：341 克（约 12 盎司）

配料

• 有机绿豆

营养信息（每 1/4 杯干豆，约 45 克）

• 卡路里：约 150-160 大卡
• 蛋白质：10 克
• 脂肪：0.5 克
• 碳水化合物：27 克
  • 糖：1 克
• 纤维：7 克
• 钠：0 毫克

烹饪说明

1. 冲洗：用冷水冲洗绿豆，去除杂质。
2. 浸泡：将绿豆浸泡在水中至少 4 小时或过夜，以达到最佳效果。
3. 煮沸：在锅中，将 1 杯浸泡过的绿豆与 3 杯清水混合。
4. 烹煮：煮沸后转小火慢炖。盖上盖子煮约 30-40 分钟，或直到豆子变软。
5. 调味：在烹饪的最后 10-15 分钟加入盐和任何喜欢的调味料。

储存

• 存放于阴凉干燥处。为保持最佳新鲜度，请放入密封容器中。

食用建议

• 绿豆可用于汤、炖菜、沙拉和炒菜。它们也非常适合制作绿豆芽或作为各种菜肴的馅料。