韭菜 0.95-1.05磅

营养价值：富含维生素C、B族维生素和矿物质（如钙、铁、锰）。含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维。

烹饪方法：蒜苗可生食、炒食、煮食或做馅。常用于炒菜、汤、饺子和包子中。