Big Green Spring Farm 有机小米 14 盎司

产品概述

• 品牌: 大绿泉农场
• 产品名称: 有机小米
• 重量: 14 盎司（约 397 克）

成分

• 有机小米

营养信息（每 1/4 杯干品，约 45 克）

• 卡路里: 约 170-180 大卡
• 蛋白质: 6 克
• 脂肪: 1.5 克
• 碳水化合物: 34 克
  • 糖: 0 克
• 纤维: 2 克
• 钠: 0 毫克

烹饪说明

1. 冲洗: 用冷水冲洗小米，去除杂质。
2. 煮沸: 在锅中，将 1 杯小米与 2 杯水或肉汤混合。
3. 烹煮: 煮沸后转小火慢炖。盖上盖子煮约 20-25 分钟，或直到小米变软且水分被吸收。
4. 蓬松: 离火，盖上盖子静置约 5 分钟，然后用叉子搅松。

储存

• 存放于阴凉干燥处。为获得最佳效果，请存放在密封容器中。

食用建议

• 小米可作为配菜、沙拉或谷物碗的基底。也可用于烘焙或作为早餐粥。