大绿有机大豆 16 盎司

产品概述

• 品牌: Big Green
• 产品名称: 有机大豆
• 重量: 16盎司（约454克）

成分

• 有机大豆

营养信息（每1/4杯干豆，约45克）

• 卡路里: 约180-200千卡
• 蛋白质: 14克
• 脂肪: 8克
• 碳水化合物: 15克
  • 糖: 1克
• 膳食纤维: 6克
• 钠: 0毫克

烹饪说明

1. 冲洗: 用冷水冲洗大豆以去除杂质。
2. 浸泡: 将大豆浸泡在水中至少8小时或过夜，以获得最佳效果。
3. 煮沸: 在锅中，将1杯浸泡过的大豆与3杯清水混合。
4. 烹煮: 煮沸后转小火慢炖。盖上锅盖煮约3-4小时，或直到豆子变软。
5. 调味: 在烹饪的最后10-15分钟加入盐和任何所需的调味料。

储存

• 存放于阴凉干燥处。为保持最佳新鲜度，请放入密封容器中。

食用建议

• 大豆可用于各种菜肴，包括汤、炖菜、沙拉和炒菜。它们也可以捣碎制成涂酱，或用于制作豆浆和豆腐。